Машинаар давхих нь сайхан боловч эрvvл мэндээрээ хохирох эрсдэлтэйг та мэдэх vv?
1. Жолооч нар жирийн хvмvvсээс гурав дахин илvvтэй хvзvvний болон нурууны остеохондроз
Машинаар давхих нь сайхан боловч эрvvл мэндээрээ хохирох эрсдэлтэйг та мэдэх vv?
1. Жолооч нар жирийн хvмvvсээс гурав дахин илvvтэй хvзvvний болон нурууны остеохондроз буюу хvзvvний хуянгаар євддєг байна. Тиймээс суудалдаа хивстэй болох хэрэгтэй. Єєрийнхєє биеийн байрлалаа ч зєв олж тэгшхэн суух, аль болох олон удаа суниах дасгал хийж байх хэрэгтэй. Машинаа гаражиндаа тавингуутаа та савлуур дээр очоод хэд суниавал их тустай болно.
2. Бусад хvмvvсийг бодвол жолооч нарт шамбарам євчин илvvтэй тохиолддог. Vvний гол буруутан нь суугаа байдлын амьдралын хэв маяг юм. Сайн хєдєлж бай. Машинаасаа хэсэг зуур гар, тvгжрээнд орсон vед болж єгвєл гуяны булчингууддаа дасгал хий, булчингаа чангалах, суллах. Мєн хэт их хурц гашуун хоол унднаас татгалзвал сайн байна.
3. Мєн судас бvдvvрэх євчин 1,5 дахин илvv vvсдэг. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэм баримтлах, дасгал хийх, бариу оймс ємсєх. Бариу оймсийг жолооны ард гурван цагаас илvv хугацаагаар суух тохиолдолд заавал ємсєж байгаарай. Мєн болж єгвєл хєлєє хєдєлгєх хэрэгтэй. Нэг зvйлийг анхаарахад автомат коробтой машинтай жолоочийн зvvн хєлєнд нь хураагуур судасны єргєсєл эрт vvсдэг гэсэн ажиглалт байдаг байна.
4. Хамгаалагч элэгдсэн vед vvсэх дугуйны тоос шороо нь харшлын урвал, бронхиальная астма буюу багтраа євчин, нvд ба арьсанд хvрсэн тохиолдолд нvд улайх, хамрын салст бvрхvvлийн vрэвсэл ба тууралт vvсгэх болно. Агааржуулагчтай бол санаа зоволтгvй ээ. Харин бусад хvмvvст зєвлєхєд машинаа асаахдаа аль болох хаазан дээр хэт их дарахгvй байх, хэт их хvчтэй тормозлохгvй байхыг хичээгээрэй. Ингэх нь хоёр талын ач тустай таны машины хамгаалагч удаан хугацаанд хэрэглэгдэхээс гадна та тоос шороогоор амьсгалахгvй.
